Ошав от сушени плодове

Ошав от сушени плодове

Продукти: Сушени ябълки 10 г, сушени круши 10 г, сушени сини сливи 20 г, захар 20 г. Средна порция — 250 г.
Химичен състав: Б —0,74, М— 0,27, В—41,71 и кал. 172.
Приготвяне: Почистваме и измиваме добре плодовете с топла течаща вода. Поставяме ги в съд с кипяща вода. След като поврят, поставяме захарта. Варим ги до омекване на плодовете. Можем да ароматизираме ошавът с малко лимонова и портокалова кора. Поднасяме го студен.